吃什么水果开胃助消化?吃什么水果有助消化养胃

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• 1、吃什么水果助消化

吃什么水果助消化

助消化的水果有香蕉、苹果、菠萝、山楂等。香蕉含有丰富的钾元素，这种物质有助于促进肠胃蠕动，从而帮助消化。此外，香蕉中的膳食纤维也有助于调节肠道功能，缓解消化不适。苹果含有多种有机酸和纤维素，这些物质能够刺激胃肠道的蠕动，有助于消化。

生活节奏加快，能吃的东西太多，可是肠胃能消化的东西与数量却是有限的，很容易造成肠胃里的食物滞留时间过长，腹部的脂肪积压，或导致食欲下降，那么吃什么水果助消化？下面一起来看看吧。木瓜 木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质吸收。可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。

脾胃虚弱吃橙子，味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。脾胃虚弱吃木瓜，味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。脾胃虚弱吃苹果，味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。

木瓜含有木瓜酵素，有助于加速蛋白质的分解吸收，缓解消化不良和胃炎。木瓜是健脾胃、治胃痛的好食物，但因其性偏寒，不建议空腹食用，尤其是胃寒体虚者不宜多吃，以免导致腹泻。木瓜多产于南方，可以生食，也可与蔬菜肉类一起炖煮。石榴具有生津止渴、润燥的功效，特别是酸涩的石榴，能治疗腹痛腹泻。

一般情况下饭后吃水果能解油腻、促消化，在水果选择方面没有特别多的禁忌。如果是高胃酸分泌状态的人，如胃食管反流病、胃溃疡、十二指肠溃疡的病人，要少吃太酸的水果，比如猕猴桃、柠檬、百香果等。其它正常情况下的人，可以选择这些水果。